视力变差别急着换眼镜？真相恐是睡眠不足

每天晚上，当你进入睡眠后，一支微小到肉眼看不见的“清洁队”便开始在眼睛里工作，清除累积的生化废物。经过一整天辨识人脸、盯着萤幕，以及处理源源不断的数码资讯后，视网膜需要依靠这个恢复过程来维持正常功能。 你一觉醒来精神饱满，根本不会察觉这支“清洁队”曾经工作过。但如果睡眠不足，第二天你的眼睛便可能以各种方式告诉你出了问题，只是大多数人从未想到，这些问题其实可能与前一晚的睡眠有关。 眼睛的“清洁系统” 十多年前，科学家就已知道，大脑在夜间会启动自身的废物清除机制，称为胶状淋巴系统（glymphati... [3655 chars]